Saç dökülmesi, hem kadınlarda hem erkeklerde yaygın olarak görülen; estetik kaygılardan psikolojik etkilere kadar uzanan bir sorun haline gelebiliyor. Peki ama saç neden dökülür? Saç dökülmesine sebep olan faktörler nelerdir ve bu döngüyü nasıl fark edebiliriz?

Bu yazımızda, genetikten strese, hormonal değişimlerden vitamin eksikliklerine kadar saç dökülmesinin en sık karşılaşılan nedenlerini detaylı bir şekilde inceliyoruz.

1. Genetik Yatkınlık (Androgenetik Alopesi)

Saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biri genetik faktörlerdir. “Erkek tipi” ya da “kadın tipi” saç dökülmesi olarak bilinen androgenetik alopesi, ailesel geçişli bir durumdur. Genellikle alın çizgisi geriler, saçların tepe bölgesi seyrelir. Kadınlarda ise daha yaygın ama daha yavaş bir seyrelme şeklinde görülür.

Ne zaman başlar?
Genellikle ergenlik sonrasında veya 20’li yaşlardan itibaren yavaş yavaş ortaya çıkar.

2. Stres ve Psikolojik Baskı

Yoğun stres, saç köklerinde dinlenme fazına (telogen) geçişi artırır. Bu da ani dökülmelere neden olabilir. Özellikle duygusal travmalar, yoğun iş temposu, yas süreçleri veya sınav stresi gibi dönemlerde saç dökülmesi artabilir.

Telogen Effluvium olarak adlandırılan bu geçici dökülme türü, genellikle stresin 2-3 ay ardından fark edilir.

3. Hormon Düzensizlikleri

Hormonlarımız saç sağlığında kritik bir rol oynar. Özellikle tiroit hormonu bozuklukları, polikistik over sendromu (PCOS), doğum sonrası hormonal değişiklikler ya da menopoz süreci saç dökülmesinin hormonal nedenlerindendir.

Kadınlarda hormon kaynaklı dökülmeler genellikle yaygın, tüm kafa derisine eşit dağılmış şekilde görülür.

4. Beslenme Eksiklikleri

Saç kökleri canlı hücrelerden oluştuğu için düzenli beslenmeye ihtiyaç duyar. Özellikle demir, çinko, B12 vitamini, folik asit ve biotin eksiklikleri saç dökülmesine yol açabilir.

Yetersiz beslenme, hızlı kilo kaybı, vegan/vejetaryen diyetlerde bu tür eksiklikler daha sık görülür.

5. İlaç Kullanımı ve Tıbbi Tedaviler

Kemoterapi gibi ağır tedaviler saç köklerini zayıflatarak geçici veya kalıcı dökülmelere yol açabilir. Bunun dışında bazı depresyon ilaçları, tansiyon ilaçları, doğum kontrol hapları gibi ilaçlar da saç dökülmesini tetikleyebilir.

İlaç prospektüslerinde genellikle “yan etki: saç dökülmesi” ibaresi yer alır. Şüpheli durumlarda mutlaka hekime danışılmalıdır.

6. Yanlış Saç Bakımı ve Kimyasallar

Saçı sıkı bağlamak, sürekli fön çektirmek, saç rengini sık sık değiştirmek ya da agresif kimyasal içerikli şampuanlar kullanmak da saç köklerine zarar vererek dökülmeye neden olabilir.

Ne Yapmalı?

• Sülfatsız ve doğal içerikli ürünleri tercih edin.
• Sıcak su yerine ılık su ile yıkamaya özen gösterin.
• Saçı gergin bağlamaktan kaçının.

7. Mevsimsel Geçişler ve Çevresel Etkiler

Bahar ve sonbahar aylarında görülen dönemsel saç dökülmeleri genellikle doğaldır ve çoğu zaman geçicidir. Ayrıca hava kirliliği, UV ışınları, deniz suyu ve klorlu havuzlar da saç sağlığını olumsuz etkileyebilir.

8. Doğum Sonrası Saç Dökülmesi

Hamilelikte artan östrojen seviyesi sayesinde saçlar daha dolgun ve parlak hale gelir. Ancak doğum sonrası hormonların normale dönmesiyle birlikte saçlar aniden dökülebilir. Bu da anneleri oldukça tedirgin edebilir ama genellikle geçicidir.

Ne Zaman Uzman Görüşü Alınmalı?

• Günde 100 telin üzerinde dökülme fark ediliyorsa,
• Saçta bölgesel açılmalar oluşuyorsa,
• Kaşıntı, ağrı ya da kabuklanma gibi ek belirtiler varsa,
• Ailede erken yaşta kellik öyküsü bulunuyorsa…

Mutlaka bir dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır.

Sonuç: Dökülmenin Nedeni Farklı, Çözüm Yolları da Öyle

Saç dökülmesi pek çok nedenden kaynaklanabileceği için herkese uygun tek bir çözüm yoktur. Öncelikle dökülmenin nedeni doğru tespit edilmelidir. Daha sonra uygun tedavi planı ya da bakım önerileri belirlenebilir.

sacekimi.com.tr olarak saç sağlığına dair güncel bilgi ve içerikleri sizlerle paylaşmaya devam edeceğiz. Unutmayın; bilgiyle başlamak, farkındalıkla güçlenmek demektir.